Maternity Club

Cursuri

Cursuri prenatale Lamaze

Cursurile Lamaze oferăț informatii în legătură cu momentul nașterii, alăptării si îngrijirii din primele zile ale nou-nascutului, precum băița sau schimbarea scutecului. În cadrul întâlnirilor sunt oferite informații bazate pe dovezi si susținute de către Organizația Mondiala a Sănătății, care au rolul de a ghida viitoarele mame in lunile ce vor urma.

Cursurile sunt susținute de către Smaranda Mladin,  Educator Prenatal Certificat International Lamaze, Consilier in Alaptare si Doula și cuprind 12 ore de pregătire de-a lungul a 6 săptămâni, cu o frecvență de 2ore/ săptămână. Acesta inude timp suplimentar pentru aptitudinile practice, timp destinat discuțiilor de grup și timp cu mămici invitate special pentru a împărtăși "mici secrete" menite sa ajute in sarcina precum nașterea, alăptarea si îngrijirea bebelușului.

Începerea cursurilor prenatale Lamaze este recomandată in perioada 26-32 de sarcina. Dt fiind faptul că durata cursului Lamaze este de 6 săptămâni, acestea se încheie înainte de săptămâna 37, adică cu 3 - 5 săptămâni înainte de DPN. Prin încadrarea în această perioadă de sarcină, tot ceea ce s-a predat in timpul celor 6 cursuri prenatale Lamaze este proaspăt in memoria mamelor, iar ceea ce au de făcut in timpul travaliului este mai natural.

Teme abordate în cadrul cursului

- schimbările fiziologice ale femeii in timpul sarcinii

- semnele de travaliu

- metode pentru ameliorarea durerii

- metodele de confort pentru aceasta perioada

- medicație si intervenție

- primul contact cu nou-născutul

- inițierea alăptării

- îngrijirea nou-născutului

Cele 6 cursuri prenatale Lamaze cuprind 2 ședințe de curs puericultura (ofertă valabilă doar pentru cursurile din locația de pe strada Moților Nr. 102).

Tații care participă la curs primesc diploma de puericultura, care le oferă 10 zile de concediu suplimentar, pe lângă cele 5 oferite de stat.  Cursul este gratuit pentru tătici.

Orar:

Marți, Joi: 18:30 - 20:30

Sâmbăta : 10:00 - 14:00

Curs învățare masaj bebe

Cursul este susținut de către un instructor certificat internațional – Melinda Kiss – Certified Infant Massage Instructor (CIMI®) si însumează elemente din 4 tipuri de masaj :

- masajul indian, care prin elementele sale contribuie la detensionarea musculară și ajută în procesul de relaxare

- masajul suedez ale cărui elemente, tehnici facilitează îmbunătățirea fluxului și circulației sanguine

- tehnici de reflexoterapie

- elemente de yoga

Cursul oferă atât ședințe de masaj pentru bebeluș, cat si un curs de inițiere care învață părinții cum sa interacționeze eficient cu  copilul lor (0 -1 an), prin intermediul atingerii si sa realizeze singuri masajul.

Cursul este săptămânal și cuprinde 5 ședințe a câte 50 de minute (cate o ședință/saptamana).

Cursul costă 200 lei și include:

- participarea la toate cele 5 cursuri

- ulei presat la rece special pentru masajul bebelusilor

- suport de curs

 - diploma de absolvire 

Orar:  marți ora 11:30  sau joi ora 15:00 .

Doula- Sprijin pentru travaliu si nastere

Doula este o persoana specializata  care ofera srijin  fizic, sufletesc si spiritual in timpul sarcinii, nasterii si in primele saptamani dupa nastere.

Curs de alaptare

Curs de antrenament autogen pentru naștere

Antrenamentul autogen reprezintă o tehnică de relaxare psihoterapeutică, științifică, verificată atât experimental cât și clinic, inițiată de către psihiatrul german Johannes Heinrich Schultz (1884-1970). Antrenamentul autogen este o modalitate de autoreglare a stărilor psihice și o modalitate de explorare creativă a eului, prin intermediul careia subiectul iși cunoaște mai bine propriile probleme și le poate rezolva folosind autosugestii adecvate sinelui.

Cursul se derulează pe durata a 12 săptămani, în fiecare joi din săptămână, între orele 17-19.

Pentru ca acest antrenament să își atingă obiectivele, este necesară atât implicarea și prezența cursanților, cât și exersarea și repetarea sugestiilor de 2-3 ori pe zi.

Preț: 600 lei (pachet complet - 12 ședințe a câte 2 ore) sau 70 lei/ședință.

Curs de puericultura

Cursurile de puericultura sunt susținute de către Dr. Sonia Tuturas, medic si mama.

Teme abordate:

- ce pregătiri trebuie sa faci pentru venirea nou-născutului, lista de cumpărături: (garderoba si așternuturile bebelușului, stocul de medicamente, camera si accesoriile bebelușului)

- ce se întâmplă cu nou-născutul in primele ore după naștere: (măsurători antropometrice, vaccinare, profilaxii, teste de screening neonatal, ce înseamnă scorul Apgar, particularitățile nou-născutului, micile probleme frecvente ale nou-născutului, inițierea alăptatului: mini-ghid de început)

- nou-născutul acasă, prima luna cu bebe (cat creste si cum se dezvolta nou-născutul, prima băița si igiena născutului, ghidul "pampersilor", cum si cat hrănim nou-născutul, cum si cat trebuie sa doarmă un bebeluș, mici probleme frecvente)

- sugarul intre 2-6 luni: (cat creste si cum se dezvolta, schema obligatorie si schema opțională de vaccinare in Romania, mici probleme)

- sugarul intre 6-12 luni (cat creste si cum se dezvolta, mini ghid de diversificare, marea mobilizare: cum ne ferim de accidente odată ce bebe se mobilizează, mici probleme)

- peste 12 luni - copilul

Preț: 100 lei - 2 ședințe a câte 2 ore, tații participă gratuit și primesc atestat. Atestatul permite taților obținerea a 10 zile de concediu plătit.

Pentru cei care nu doresc atestat de puericultura, costul cursului de puericultura este de 60 lei si cuprinde ambele ședințe a cate 2 ore, tatăl participând gratuit.

Pentru participarea la o singură ședință, fără primirea atestatului, costul este de 40 de lei. 

Gimnastică și masaj pre/post-natal

Gimnastica pentru gravide

Cursurile de gimnastica pentru gravide sunt organizate pe 3 niveluri de efort:

- dificil :  Fitness Prenatal, Dance Aerobic Prenatal

- mediu: FitBall Prenatal; Pilates Prenatal, Yoga Prenatal

- ușor:  Basic Prenatal

Numarul minim de gravide/grupa de gimnastica pentru gravide este 3, iar numarul maxim este 8.

Preț: 25 lei/ședință (50 minute)

Baby gym – Gimnastica pentru bebe

Gimnastica pentru bebeluși stimulează, toate simturile bebelusilor (văz, auz, echilibru, tactil, orientarea în spațiu, creând mai multe rețele neuronale. Cu cât există mai multe rețele neuronale formate cu atât bebelușul este mai inteligent și adaptabil.

Cursul este recomandat copiilor cu vârste cuprinse intre 6 saptamani si 1 an.  Ședințele sunt organizate pe 2 grupe de vârste diferite: 0 - 6 luni, 6 - 12 luni. Exercițiile sunt adaptate varstei si nivelului de dezvoltare al bebelușului bazându-se pe mișcări naturale, ce nu presupun un efort exagerat din partea lui, combinate cu tehnici de masaj care au drept scop tonifierea si relaxarea organismului.

Exercițiile de gimnastică pentru copii au următoarele beneficii:

- dezvoltare fizica si psihica îmbunătățită

- creșterea apetitului  pentru mâncare

- mers si vorbire timpurie

- dezvoltarea corecta a oaselor

- ușurarea  cunoașterii asupra corpului

- dezvoltarea coordonării si agilității

- somn profund

- întărirea  legăturii cu mama (sau cu persoana care îl asista)

- relaxare

- stimularea dezvoltării psiho-motorie

- îmbunătățirea  concentrării

- socializare sporita

Pe durata ședințelor de gimnastică, părinții sunt cei care realizează exercițiile împreună cu bebelușul, kinetoterapeutul fiind cel care stabilește exercițiile și care ajuta părinții atunci când este cazul.

Deși se pot efectua acasă, împreună cu mama, exercițiile propuse si executate alături de kinetoterapeut la cursurile de gimnastica pentru bebeluși urmăresc facilitarea, corectarea, perfecționarea si complicarea miscarilor naturale avand ca scop formarea de deprinderi corecte, calirea organismului si mentinerea sau intarirea sanatatii. Kinetoterapeutul ia in calcul aspecte importante pe care mama nu are cum sa le cunoască, acesta fiind pregatit din punct de vedere teoretic si având o experiență practica.

Cursurile se desfășoară după următoarea structură:

- cantecel de inceput si usoara încălzire fizica a bebelusilor

- program de exerciții propriu-zis

- program de joaca individual/in echipa

- cântecel de final si relaxare după efort

Dance Aerobic pentru Gravide

Cursul ajuta mamele sa își întărească musculatura centurii abdominale, aspect foarte important in momentul nașterii. Gravidele învață sa își întărească si musculatura perineala, pregătindu-și pentru momentul nașterii toți mușchii implicați in travaliu.

Gimnastica postnatala "mama+bebe"

Cursul de gimnastica postnatala ofera mamelor șansa de a reveni in cel mai scurt timp la forma de dinaintea sarcinii sau chiar la o condiție fizica mai buna, fără  a se desparți de bebelus.

Gimnastica postnatala nu este indicată în cazul stărilor febrile, a erupțiilor cutanate, proastei dispoziții sau cu mai puțin de o ora de la servirea mesei.

Preț: 25 lei/ședință (50 minute)

Zumba postnatala "Mama + Bebe"

Este recomandat ca mamele sa își poarte bebelușii in sisteme de purtare pe timpul ședinței, deoarece copiii vor fi leganati în timp ce ele exeresează. Mamelee care nu au un sistem de purtare propriu vor primi wrap elastic/rigid gratuit pe durata ședinței sau pot lăsa bebelușul sa se relaxeze pe salteluta/ landou/ scoica.

Cursul este susținut de către Mihaela Timbus, instructor licentiat de Zumba Fitness, Kids, Core, Toning & Sentao si mama a 3 copii.

O ședință dureaza 50 de minute si consta într-o parte de încălzire a organismului prin exerciții specifice, o parte de coregrafie si dans cu durata de 20-30 minute si o parte de revenire a organismului dupa efort care include exercitii usoare de relaxare. Este recomandată practicarea exercițiilor de 2-3 ori/ săptămână.

Preț: 25 lei/ședință (50 minute)

Masajul terapeutic prenatal

Masajul gravidei,  urmareste  oferirea unei stari generale de bine si tratarea diverselor neplăceri apărute in perioada sarcinii, ajutând ajuta atat gravida, cat si fatul, sa facă fata mai bine perioadei de sarcină.

Masajul pentru gravide utilizează bune uleiuri  100% naturale fără conservanți, coloranți sau substante de origine animala.

Beneficii:

- reduce durerile de spate, gat si picioare

- îmbunatateste circulatia sanguina

- echilibreaza tensiunea arteriala

- îmbunatateste postura corporala

- combate insomnia

- previne carceii

- reduce umflarea picioarelor si a mainilor

- îmbunatateste postura corporala

- asigura elasticitatea pielii si combate vergeturile

- reduce stresul

- relaxeaza musculatura

- scade presiunea perineala

- combate depresia

- are efect detoxifiant

- îmbunatateste starea generala psiho-fizica

- creste nivelul de energie

- îmbunatateste functia placentei

- mareste transportul de substanțe nutritive si oxigen la făt

Preț: 80 lei/ședință (90 minute) , 400 lei pachet 5+1 gratis

Masaj postnatal

Poate avea loc la cateva zile dupa nasterea vaginala sau la cel putin doua saptamani dupa operatia de cezariana.

Beneficii:

- scaderea rapida in centimetri (prin eliminarea rapida a surplusului de grasimi)

- reducerea durerilor de spate

- reducerea oboselii si a stresului

- întarirea musculaturii abdomenului si spatelui

- înlaturarea constipatiei si balonarii

- ameliorarea migrenelor, durerilor de cap si a amortelii mainilor

- eliminarea  toxinelor, hormonilor si celulelor nedorite prin intermediul drenajului limfatic

- îmbunatatirea circulatiei sanguine

Masaj de remodelare dupa nastere STARVAC

Ajuta organismul sa isi revina putin cate putin la forma de dinaintea sarcinii. Poate incepe la cateva zile dupa nasterea vaginala sau la cel putin doua saptamani dupa operatia de cezariana., nu se recomanda mamelor care inca alapteaza deoarece în cadrul sesiunii de masaj se folosesc creme cu efect de slabire si inalturare a celulitei.

Preț:

- 55 lei/30 min,   275 lei pachet 5+1 gratis

- 75 lei/45 min,   375 lei pachet 5+1 gratis

Masajul bebelusului - Curs învățare masaj bebe

 Sunt oferite atat sedinte de masaj pt. bebelusi., cat si un curs de initiere pentru parinti în care aceștia învață cum anume sa interactioneze eficient cu  copilul lor (0 -1 an), prin intermediul atingerii si sa realizeze singuri masajul.

Cursul cuprinde 5 sedinte a câte 50 min si  dureaza 5 saptamani (cate o sedinta / saptamana).

Orar cursuri :  marti ora 11:00  sau joi ora 15:00 .

Pret: 200 lei - include participarea la toate cele 5 cursuri & ulei presat la rece special pentru masajul bebelusilor& suport de curs & diploma de absolvire 

Terapia Bowen

 Tehnica Bowen este un tratament care complementează tratamentele alopate, fără ca efectele sale sa fie influențate de acestea. Corpul continua sa lucreze câteva zile după fiecare ședința deoarece mecanismele declanșate de un tratament Bowen in cadrul sistemului nervos sunt foarte subtile. Este recomandată evitarea altor terapii corporale câteva zile înainte si după o ședința Bowen, pentru ca reacția organismului la tratamentul Bowen sa nu fie întreruptă.

Terapia Bowen este potrivita diferitelor vârste, de la nou-născuți la persoane in vârstă, oferind alinare in cazul bebelușilor agitați si cu colici, dar si femeilor însărcinate care prezinta diverse probleme de sănătate. În același timp, terapia pregătește organismul pentru o naștere mai ușoara și ajuta la stimularea si creșterea lactației in perioada de lăuzie. Pentru gravide se folosește masa de masaj speciala.

Preț: 40 lei/ședință (60 min)